宝鸡在线

切换分站
查看: 192|回复: 3

[养生保健] 血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿

[复制链接]

268

主题

542

帖子

1354

积分

金牌会员

Rank: 6Rank: 6

积分
1354
发表于 2021-8-18 15:28:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

请登录查看大图,并可订阅此类信息。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-1.jpg

血管遍布全身,连接了各个组织和器官,负责养分和氧气的运输,对人体至关重要。然而随着年龄的增长,我们的血管会逐渐老化,尤其是到了45岁以后,血液中的垃圾会越来越多地在血管壁上沉积,形成斑块,血管更易堵塞
血管一旦出现问题,人的健康状态会大打折扣,因而也有“生命与血管同寿”这种说法。
那么日常生活中我们应该如何保护血管呢?下面这种被称为“斑块催化剂”的食物应该能帮上忙。



血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-2.jpg

广东佛山的三水区目前共有97位百岁老人,是有名的长寿之乡。当地长寿老人们有一种常吃的保健食品——“仙草根”,医圣张仲景的《伤寒论》中提到外感病、头脖颈疼痛发紧,有无汗、恶风的症状时都可以用它来缓解。
这个“仙草根”,还有“千年人参”、“长寿粉”的美誉,养生好处不少,它的中药名很多人其实都听说过——葛根

血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-3.jpg



1.养护心血管

中医认为葛根有活血通脉的功效。现代医学发现,葛根中包含有12种黄体酮类化合物、13种类黄体酮类物质,可以扩张血管、改善局部微循环,从而抑制斑块形成,辅助防治心肌梗死、心肌缺血、动脉硬化等心脑血管疾病。

血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-4.jpg



长寿消斑茶

配方:葛根5g,菊花3g,绞股蓝1g,生山楂3g。
做法:先用少量沸水浸泡葛根15分钟,之后加入生山楂、绞股蓝、菊花,再次加入沸水冲泡15分钟。每天可泡2~3次,代茶饮至茶汤无味为止。

血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-5.jpg

这杯由葛根、菊花、绞股蓝、生山楂配伍而成的代茶饮,已经患有心血管疾病的人群常喝,可以帮助扩张血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量45岁以上的普通人群,常饮此茶,则能帮助预防心脑血管疾病,增强免疫力


2.护肝解酒毒

《药性论》认为葛根“主解酒毒”,它对酒后脑胀、脸红等具有较好的缓解作用。
现代研究也表明,葛根对于肝脏能起到一定的保护作用:它含有的大豆素、大豆甙、葛根素等成分能加速新陈代谢,减少酒精对肝脏的损伤;它还含有多种肝脏所需的维生素、矿物质、氨基酸,能帮助修复肝细胞提升肝脏的恢复能力


家用养肝方

配方:葛根10g,丹参10g。
做法:两种药材一起煮水喝即可。
丹参具有活血调经、祛瘀止痛、除烦安神的作用,和葛根同用能起到更好的养肝护肝功效,适合平时喝酒较多、容易郁闷生闷气的人作为日常调理方使用。

血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-6.jpg

注意:有出血倾向的人不宜饮用。


3.平稳血糖

长期高血糖会造成人体免疫力下降、代谢紊乱,诱发神经、血管等多种病变,对胰腺、视力、大脑等都会产生较大损害。而葛根中的葛根素在降低血糖方面具有较为明显的作用,高血糖人群可以在医生指导下用它来帮助稳糖。


糖前期预防代茶饮

配方:葛根,山药,麦冬(具体用量需遵医嘱)。
做法:取适量药材,煮水代茶饮即可。

血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-7.jpg

山药、麦冬都具有辅助降糖的功效,而且它们和葛根都是药食同源的食物,可以长期食用。三者搭配,很适合糖前期患者有糖尿病患病风险的人群日常调理饮用。


4.预防痛风

中医认为痛风是由湿热、痰浊内生、血瘀、热痛等因素引起的,葛根性凉、味甘辛,有发表散邪的作用,能在一定程度上缓解痛风症状。


两天方

配方:葛根粉10g,骨碎补粉10g。
做法:将两味药与粥同煮,晚餐时食用即可。

血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-8.jpg

这个方子对于“先天不足”及“后天饮食不佳”导致的痛风都能起到一定的调理作用,在痛风缓解期可以用它进行保健,防止痛风发作。



血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-9.jpg

药食同源的葛根,除了能泡茶、煮粥,自然也能入菜。如果你不知道怎么吃,那不妨就试试下面这3种做法,不仅美味,还能起到不错的保健作用呢!

血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-10.jpg



提升免疫力

葛根排骨汤

做法:葛根用清水提前浸泡2小时,备用。锅中倒水,加入料酒,把排骨放进去焯烫一下捞出。
取一砂锅,放入葛根、排骨、玉米、姜片、红枣,加适量水,大火烧开后转中火炖煮40分钟~1小时,出锅前加入枸杞、食盐、胡椒粉即可。

血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-11.jpg



辅助控糖

脆麦芝麻粘卷子

做法:小麦粉和葛根粉按照5:1的比例调匀,加适量酵母,用金银花泡出的水和面,和好的白面团醒发10分钟。另取适量玉米面,加入金银花水和成黄面团。
醒发好的白面团抹油后擀成面饼,将黄面团放在上面擀成同样大小,撒上盐、芝麻、香葱,做成麻花扣形状,入锅先煎后焖,熟透后即可出锅。

血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-12.jpg



健脾祛湿

紫苏葛根粉

做法:葛根粉条提前用水泡软,入锅煮熟捞出,加入紫苏叶及盐、醋、麻油等调味料,拌匀后即可食用。

血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-13.jpg


图片来源于网络,如有侵权,请及时联系删除! 血管斑块的“克星”、身边的“天然解毒王”!每天吃一点,护血管,养肝脏,助长寿-14.gif
回复

使用道具 举报

23

主题

291

帖子

607

积分

高级会员

Rank: 4

积分
607
发表于 2021-8-18 15:29:38 | 显示全部楼层
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

25

主题

305

帖子

688

积分

高级会员

Rank: 4

积分
688
发表于 2021-8-18 15:29:50 | 显示全部楼层
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

38

主题

315

帖子

678

积分

高级会员

Rank: 4

积分
678
发表于 2021-8-18 15:30:31 | 显示全部楼层
转发了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

广西网络警察报警平台 联网备案信息 广西市公安局网监备案 不良信息举报中心
联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部 返回列表