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[养生保健] 4种脱发类型,生发果+固发操,双管齐下,还你靓丽秀发

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发表于 2021-8-13 18:09:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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现如今,无论男女老少,几乎都逃不开脱发的问题。据国家卫健委发布的最新数据显示:我国有超过2.5亿人正饱受脱发困扰,也就是说,平均每6人中就有1人脱发。网上甚至还流传着“第一批90后已经开始秃了”的调侃。

脱发,到底是怎么回事?为什么不同的人,脱发的表现各有差异:有的人发际线越来越高,逐渐呈“地中海”态势;有的人头发呈弥漫性大片大片地脱落,发量日渐稀少;还有的人脑袋上出现一个个光秃秃的小圆点……


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为何脱发的人越来越多?不同类型的脱发,背后隐藏了什么原因?我们又应该怎么让头发“茂盛生长”呢?今天可可就来为大家解答困惑~



一、地中海式脱发

多是脂溢性脱发,男性尤其要当心

老百姓常说的“地中海式脱发”,其实是一种雄性激素脱发,又称为脂溢性脱发、遗传性脱发,多发生于男性。

常表现为前额发际线不断上移,头顶头发逐渐脱落,仅在头后部、两侧太阳穴周围留有余发,就像“地中海”一般,且其头皮油腻,多伴有头屑增多、瘙痒明显、头发细软等症状。


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1、根本原因在于雄性激素和基因

雄性激素脱发,是由于雄激素过高而造成的脱发。而带有“脱发基因”的人群,毛囊中的细胞对雄性激素产生的双氢睾酮较为敏感,更容易出现脱发。

尤其是头顶的头发对双氢睾酮不耐受,更易萎缩、变细变小,逐渐脱落;而后枕部的头发耐受,相对不易脱落


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2、外洗+内服,帮助去油生发

赵炳南先生建立了中国首个独立的中医皮肤科,是现代中医皮肤病学的奠基人和创始者。他对于治疗脂溢性脱发,有外洗和内服两个常用的药方:



脱脂洗剂

【配方】:取透骨草、大皂角各30g,煎水2000ml,放温后洗头15-20分钟,再用清水冲净即可。每周洗1-3次,对于头发油腻、脱屑、瘙痒具有一定的缓解作用。

【注意】:药方中已经有皂角,不需要再使用洗发露。


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祛湿健发汤

中医认为:头发爱出油,尤其是脂溢性脱发,都是由于湿热上扰头目;而头顶脱发,多与肝肾气血不足有关。因此,脂溢性脱发人群健发防脱的关键,在于祛湿养肝肾。

【配方】:炒白术15g、猪苓15g、泽泻10g、萆薢15g、车前子10g、首乌藤15g、白鲜皮15g、川芎10g、桑椹9g、赤石脂12g、生地12g、熟地12g。煎水,分两次服用即可。具体用法用量,请遵医嘱。

【功效】:炒白术、猪苓、泽泻、萆薢祛湿;首乌、生地、熟地滋补肝肾、养血;川芎活血,引药上行,直达病所;白鲜皮祛风除湿;赤石脂是干温收涩的药,有去油之效。


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【注意】若是脂溢性脱发的症状较为严重,采用简单的药方难以缓解,一定要及时就医,规范治疗。



二、弥漫性脱发

头发大量脱落,无明显集中性

弥漫性脱发,是指脱发量在短时间内明显增加,使头发变得稀疏,并没有明显集中的特点若是置之不理,会令毛囊萎缩甚至死亡,头发不能再长出,最终导致秃头。

弥漫性脱发通常是营养不良导致的,但也可能与这些原因有关:


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1、精神压力大

长时间加班、熬夜、饮食作息不规律等行为,容易导致精神压力增大,会刺激局部毛细血管强烈持久地收缩,导致头皮血液循环不畅,造成头发无法获取足够的营养,出现脱发。



2、雄性激素分泌不正常

当女性出现“雄性激素脱发”时,症状往往比男性要轻,发际线一般不后移,但头顶和发际线之间的头发会变得稀疏和纤细,呈现弥漫性脱发。


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3、内分泌紊乱

女性在月经周期、怀孕、产后、更年期等特殊生理时期中,内分泌容易紊乱,同时因为失血过多还容易导致血液循环不畅、血气不足,造成弥漫性脱发的情况。但这种情况引起的脱发,在经过适当的调理后都能够得到很好的恢复,因此不用过于担心。



【防血虚脱发方】

中医认为,女子以气血为本,月经周期失血导致的血虚脱发,可以采用一个益气补血的防脱发方。

【配方】:黑芝麻10g、桑椹10g、当归10g、甘草10g、炒白术15g、木瓜6g

【做法】:将药材放入锅中,倒入没过药材1寸(约两手指宽)的水量,把水煎煮至200ml左右,饭后一小时服用,每日一次。坚持服用,可帮助预防血虚脱发。


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三、瘢痕性脱发:多由皮肤病导致,

可永久无毛发生长

如果头皮上突然出现圆形或椭圆形的瘢痕,而且局部永久无毛发生长,那么很可能是瘢痕性脱发。这种类型的脱发多由皮肤性疾病导致,比如脱发性毛囊炎和皮肤型红斑狼疮,毛囊上皮被结缔组织代替,从而可产生永久性秃发。



1、脱发性毛囊炎

多见于头部脂溢性皮炎患者,多是免疫反应缺陷和感染金黄色葡萄球菌所致,可累及任何长毛的部位,出现在头皮上可引起瘢痕性脱发。

初期患者头皮处会出现米粒至黄豆般大小的毛囊性丘疹,并逐渐发展为脓包头发会变得稀疏、发痒;当脓疱破溃溢脓、干枯结痂、痂脱落愈合之后,会形成萎缩性瘢痕,瘢痕上的头发脱落,就不再生长。

【建议】:出现脱发性毛囊炎,一定不要去抓挠,以免头发在外力拉扯下掉的更多;患者的衣帽、毛巾、面盆等物品要禁止公用,防止接触传染;发病时禁止饮酒、禁止食用辛辣刺激食物,以免病情加重。


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2、皮肤型红斑狼疮

红斑狼疮病是一类慢性、反复发作的自身免疫性疾病的总称。其最具特点的症状就是面颊部出现蝶形红斑,像是被狼咬伤一般

其中,皮肤型红斑狼疮往往会导致头皮毛囊和周围组织有炎症反应,破坏毛囊,形成瘢痕,而这种脱发是不可逆的。患者也可伴随有发热、疲倦、厌食、关节疼痛等症状,严重时可造成脏器病变,威胁生命。


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四、斑秃

多由精神因素导致,可治愈

斑秃是一种圆形或椭圆形的非瘢痕性脱发,在斑秃边缘常可见“感叹号”样毛发。


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1、斑秃:毛囊并未受损、可治愈

这种类型的脱发多半是精神紧张、压力大、过于劳累等外在刺激引起的;也可能与局部的免疫功能紊乱有关,比如免疫性肾炎、系统性红斑狼疮等。由于毛囊并未受损,所以在舒缓压力后或者治疗后都能重新长出头发来。



2、生姜:辅助治疗斑秃

从中医理论来说,生姜性温,含有姜酚、姜酮、姜烯酚,这些物质被统称为“姜辣素”。“姜辣素”的一大作用就是扩张血管,促进血液循环,而血液循环会给毛发带来更多的营养,加快毛发的生长速度。所以,用生姜涂抹头皮,可以在一定程度上辅助治疗斑秃类型的脱发。

【动作要点】:将生姜切成薄片,按压在斑秃处,进行局部按摩,不仅能促进血液循环,还能使姜渗出姜液,起到刺激作用。

【注意事项】:生姜只对斑秃类型的脱发有效,但若是没有解决造成斑秃的精神因素,即便用姜也没有用;按摩斑秃处的手法要轻、时间不宜过长,以免损伤毛囊。


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五、生发果+固发操

双管齐下改善头发健康

平时如何更好地养护头发,防止过度脱落呢?不妨试试下面2个小妙招:

1、固发按摩操

来自北京大学人民医院皮肤科的周城副主任医师,曾给大家介绍了一套固发按摩操,每天锻炼20分钟,就能促进头部血液循环,有助于头发生长。

①揉:用食指、中指、无名指的指腹稍微用力按揉头皮,依次按揉前额、颞部、枕部、头顶,每2秒钟换一个地方,总共用时3分钟左右。


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②推:双手食指、中指、无名指分别并拢,间隔1~2cm往里推动、挤压头皮,1~2秒后放松。整个头皮都推一遍,用时3分钟左右。


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③拉:双手食指、中指、无名指分别并拢,间隔1~2cm往外按拉头皮,1~2秒后放松。整个头皮都拉一遍,用时3分钟左右。


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整个按摩一共用时10分钟左右,做到头皮微微发热即可。



2、“生发果”:盐制黑豆

头发所需要的营养是血液补给的,而肾精是造血的,一旦肾虚了,就容易出现头发脱发、须发早白的情况,还会伴随手脚冰凉、精力不足、记忆力减退的现象。

中医认为,黑豆入肾,是补肾精的要药,常吃黑豆对补肾生发都有好处;而盐是咸味的,也可入肾。用盐来腌制黑豆,补肾生发的功效更佳。

【盐制黑豆】:锅中放入500g黑豆、1000ml水,水要没过黑豆,大火煮开,转小火煮制10分钟,捞出阴干,撒少许白盐。每天吃10颗,长期坚持,有助于补肾润燥、养阴生发。


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